TikTok viraliza las 'duchas olímpicas' de 50 minutos: la OMS recomienda un máximo de 5

Las duchas largas son un lujo que ni la piel ni el planeta pueden permitirse.

Yo observo con curiosidad cómo las redes sociales transforman hábitos cotidianos en rituales casi litúrgicos. La 'Everything Shower' no es más que la enésima muestra de cómo el algoritmo convierte el autocuidado en una competición de consumo. Detrás de los vídeos relucientes hay un incentivo claro: vender productos de belleza y generar engagement. Pero el coste real no está en el bolsillo, sino en la piel y en el planeta.

Los datos de la OMS son claros: 5 minutos bastan para una higiene eficaz. Alargar la ducha a 50 minutos no mejora la limpieza, sino que la empeora al eliminar la barrera lipídica. Y desde el punto de vista medioambiental, es un despilfarro que choca con cualquier discurso de sostenibilidad. Me pregunto si los defensores de esta tendencia han calculado el consumo de agua o el impacto de los microplásticos de los exfoliantes.

No se trata de demonizar el autocuidado, sino de ponerlo en contexto. La industria del bienestar ha encontrado en TikTok un canal perfecto para vender soluciones a problemas que a menudo no existen. Mi recomendación es simple: ducha corta, agua tibia y productos mínimos. El resto es ruido de fondo que, a la larga, solo beneficia a quienes venden el sueño de una piel perfecta.